Viena no patiesi izplatītākajām problemātiskajām parādībām ir smēķēšana. Tas notiek vienkārši pārsteidzoši bieži. Smēķē pieaugušie, bērni, pusaudži. Problēma ietekmē milzīgus iedzīvotāju segmentus un rada iespaidīgas sekas, kuras var saukt tikai par negatīvām. Tāpēc liela uzmanība tiek pievērsta smēķēšanas problēmai un cilvēku motivēšanai, lai viņi beidzot to vairs nedarītu, pārstātu sabojāt savu dzīvi. Bet tas vien, diemžēl, ne vienmēr ietekmē cilvēkus. Cilvēki nevēlas atteikties no sliktajiem ieradumiem, un tāpēc rezultāts nav gluži pozitīvs. Žēl, ka daudzi cilvēki joprojām nevēlas pārtraukt tik kaitīgu darbību, bet, tā kā viņi neatstāj, tad vismaz tad ir jāmazina tās kaitējums.
Un tam jums jāmēģina saprast, kā pareizi smēķēt. Varētu šķist, ka zinātnes šeit ir maz - jūs ieliekat mutē cigareti vai kaut ko tamlīdzīgu, piemēram, cigareti, un smēķējat. Bet nē, ir nepieciešams saprast visus procesa smalkumus un nianses. Tas pievienos gan estētiku, gan mazinās kaitējumu, kas tiek nodarīts personai smēķēšanas laikā. Kāds ir pareizais cigarešu smēķēšanas veids?
Apmācība
Sāksim ar sagatavošanos. Parasti smēķētāji sāk ar paciņas tampēšanu, tas ir, to nedaudz uzsit pa galdu vai plaukstu. Tā rezultātā irdenā tabaka nedaudz sabiezē, un tāpēc tā smēķēs labāk, vienmērīgāk un ilgāk, kas vienmēr ir labi.
Tālāk ir svarīgi saprast, kā cigarete jātur pareizi. Šeit nav īpašu noteikumu, taču parasti tas ir piestiprināts starp rādītājpirkstu un vidējo pirkstu un ir orientēts nedaudz uz leju, kā arī palmu. Jūs varat pagriezt plaukstu pret sevi. Lai iegūtu vairāk eiropeiskas pieejas smēķēšanai, vislabāk ir turēt cigareti ar īkšķi un rādītājpirkstu. Ja jūs nevēlaties, lai cilvēki redzētu, kā jūs smēķējat, turiet cigareti ar vieniem un tiem pašiem pirkstiem, bet aizklājiet plaukstu tā, lai visa cigarete būtu paslēpta jūsu rokā.
Iedegas
Tagad jums jāiededzina cigarete. To parasti dara ar sērkociņu vai šķiltavu, un butāna šķiltavas ir īpaši labas, jo tām nav savas garšas, bet tās ļauj tikai aizdedzināt cigareti un neko vairāk. Turpmāk, ienesot uguni līdz cigaretes galam, jūs ievelkat gaisā, tas jādara tā, it kā jūs dzerat kokteili caur salmiņu. Vēl nav nepieciešams ieelpot dūmus. Lai tabaka kļūtu smirdīgāka, jums vienkārši jāņem daži uzpūšanās. Parasti problēmu nav, viss tiek iedegts ļoti vienmērīgi, bet, ja kas, mēģiniet pagriezt cigareti, lai vēl vairāk optimizētu šo procesu.
Smēķēšanas process
Tagad mēs pievēršamies faktiskajam smēķēšanas procesam. Un šim procesam var būt dažādi veidi, taču šie veidi atšķiras ne tik kritiskā mērā, tāpēc ņemsim vērā galveno pieeju cigarešu vai cigarešu smēķēšanas procesam. Vispirms ievelciet cigaretes dūmus. Labāk nav daudz ieelpot, ja esat tikai iesācējs, pretējā gadījumā jūs vienkārši klepojat no cigaretes smēķēšanas, un prieks ievērojami samazināsies. Labāk sākt pakāpeniski. Jums kādu laiku jātur cigaretes dūmi mutē.
Tas nedaudz atdzisīs, un kakls netiks kairināts. Arī tā garša nedaudz mainīsies. Tagad jūs izņemat cigareti no mutes un ieelpojat dūmus. Ja mēs runājam par dažādiem šāda veida smēķēšanas veidiem, tad var atšķirt arī franču valodu. Tas ir nedaudz sarežģītāk. Pēc cigaretes uzpūšanās jūs izelpojat dūmus no mutes un pēc tam ieelpojat tos caur degunu - pēc nelielas prakses jūs, iespējams, sāksit no tā labi izkļūt un, kas zina, varbūt šī metode jums patiks daudz vairāk nekā tradicionālā cigarešu smēķēšanas versija?
Secinājums
Protams, smēķēšanai ir dažādas pieejas, to ir daudz, un tās ir izstrādātas gadu gaitā. Tomēr joprojām ir viena labākā smēķēšanas metode - vispār nesmēķēt. Tā kā nav nekas labs, kas sabojā jūsu ķermeni, nav nekas labs, ja lauvas daļa negatīvo vielu tajā iekļūtu. Pietiks, lai atgādinātu, cik tabakas dūmi principā ir kaitīgi. Tas satur apmēram četrus tūkstošus dažādu negatīvu vielu, ieskaitot smago darvu, kas nosēžas plaušās, un kancerogēnus, kas var izraisīt vēzi.
Tātad, vai ir vērts smēķēt? Pat ja tas ir ārkārtīgi pareizi? Diez vai. Labāk ir saprast, kā atbrīvoties no šīs atkarības, lai tā jūs neapgrūtinātu, lai jums nebūtu jāuztraucas par savu veselību. Un jūs varat parādīt estētiku citās, daudz nekaitīgākās aktivitātēs, kas tādā pašā mērā var radīt gandarījumu.